Mens sana in corpore sano
Non si aspetta un secondo . E per la vostra sessione sportiva del giorno, a quando? La nostra regione (la Provenza – Costa Azzurra) è piena di allettanti prodotti culinari e l'Italia ancor di più, ma non bisogna dimenticare l'essenziale ; abbinare il piacere a tavola con il ben essere, perché chi ha detto che le due cose non possono essere compatibili? Abbinare dei buoni prodotti alimentari ad un'attività fisica è la chiave di ogni corpo in buona salute..
E' importante conoscere cosa mangiare e quando .
Per entrare nel vivo del soggetto, parliamo di Pilates. Questo metodo è una ginnastica posturale che ha per scopo di tonificare il corpo nella lunghezza del corpo e in profondità al fine di avere dei muscoli più lunghi e più forti, ed anche per affinare la propria silhouette, ammorbidire e rendere più mobile il proprio corpo. Tutto questo con l'obiettivo, oltre che per l'estetica , anche per aumentare il proprio benessere ed in particolare ridurre il dolore alla schiena.
Il Pilates è raccomandato per tutti, anche per le persone che soffrono di ernia, di sciatica, di artrite e di altri dolori alla schiena che sono il male del secolo.
Dall'atleta d'élite che cerca di rafforzare e di elasticizzare la propria fascia muscolare ed avere un proprio relax, a qualcuno che non ha mai fatto alcuna attività sportiva nella sua vita , tutti possono trovare il loro benessere e la la loro felicità nella pratica di metodo sportivo.
E dopo tutto questa pratica, non bisogna ricaricarsi di energia?
Certo! E cosa c'è di meglio di un buon piatto di spaghetti al pesto, o una buona insalata di pomodori e mozzarella con un filo d'olio d'oliva della Riviera ligure? Grazie Amici italiani di fornirci tali buoni prodotti, è una vera “pacchia”, ed in più il tutto molto sano, a nostra disposizione, però a condizione, come per tutte le cose buone, di non abusarne.
Come preparatore fisico, specializzato in Pilates, come personal trainer, ma anche come buongustaio e buona forchetta, vi propongo idee e consigli per lo sport, per il benessere abbinato al la buona cucina italiana, nonostante i pregiudizi che si possono benissimo ipotizzare.
Buon appetito
Thibault
Azur Pilates di coaching
