Mens sana in corpore sano
N' hésitez-pas une petite seconde. Et votre séance sportive du jour qu'en est-il ?
Je sais que notre région déborde de spécialités culinaires alléchantes et que l'Italie y est pour beaucoup, mais quand-même.
N'oublions pas l'essentiel; coupler le plaisir dans l'assiette avec le bien-être corporel, car qui a dit que les deux choses étaient incompatibles?
Associer de beaux produits culinaires à une activité physique est la clé à tout corps en bonne santé.
Il suffit juste de savoir quoi manger et quand.
Pour rentrer dans le vif du sujet, parlons du Pilates. Cette méthode est une gymnastique posturale qui a pour but de tonifier le corps en longueur et profondeur afin d'avoir des muscles plus longs et plus forts, et ainsi affiner la silhouette, l'assouplir et la rendre plus mobile. Tout ceci ayant pour but, outre le côté esthétique, d'augmenter le bien-être et de réduire les douleurs de dos notamment.
Le Pilates est conseillé pour tous, et même recommandé pour les gens souffrant d' hernies, sciatiques, arthrose et autres complications de dos qui sont le mal du siècle.
L'athlète de haut niveau cherchant à renforcer son gainage et s'assouplir, comme la personne n'ayant jamais fait de sport de sa vie, tous trouveront leur bonheur dans cette méthode de sport.
Et après tout ça me direz vous, il faut bien refaire le plein d'énergie non?
Bien sur! et quoi de mieux qu'un bon plat de spaghetti complet au pesto, ou une bonne salade tomates mozzarella avec un filet d'huile d'olive? Merci amis Italiens de nous fournir de si bons produits, c'est un vrai vivier gastronomique (et sain qui plus est) à notre disposition, à condition, comme toute bonne chose de ne pas en abuser.
En tant que coach sportif, spécialisé en Pilates et gourmand/gourmet je vous proposerai des idées et des conseils portant sur le sport, le bien-être et la cuisine italienne qui peuvent malgré les préjugés très bien se marier.
Bon appétit
Thibault
Azur coaching Pilates
